Barcelona para Los Buscadores de Emociones: un fin de semana de viernes a lunes

Deja las bolsas y corre los cinco kilómetros llanos del paseo hasta el Fórum, con el mar a la derecha todo el camino, y vuelve por la arena.

Un rocódromo en un antiguo túnel de carretera de Montjuïc, abierto hasta las once; los muros exteriores de las rocas de la Foixarda son el calentamiento.

Aquí se inventó la bomba: una croqueta de patata con un toque de guindilla, además de alcachofas a la plancha, en una sala de la Barceloneta sin letrero.

Cuarenta minutos en coche hasta el macizo de Sant Llorenç: dos horas subiendo por los acantilados de conglomerado hasta el monasterio de la cumbre, y almuerzo arriba.

Un restaurante en Matadepera, en las faldas del macizo de Sant Llorenç del Munt. Siéntate, bebe mucha agua y come bien después de la mañana en La Mola.

De vuelta en El Born: un plato de rabo de toro y una botella de Priorat en la barra, ganados dos veces con la bajada.

Alquila un kayak en la Base Náutica y rema más allá de los espigones mientras la playa todavía está vacía y el agua, en calma.

El teleférico de 1931 desde la torre de la playa sobre el puerto hasta Montjuïc, y después baja corriendo por la carretera del castillo.

Una barra de cava de pie, con bocadillos de salchicha y espumoso rosado al precio del agua; la comida de recuperación, ruidosa y rápida.

Las piscinas de agua de mar y la sauna del club de natación de 1913, en la playa; pase de un día en la puerta, abierto desde las siete.

El ascensor de la torre y la bajada en espiral, la única entrada que también es una subida; reserva la fachada del Nacimiento a la apertura.

Huevos con chipirones en la barra de Pinotxo, ahora en el mercado de Santa Caterina, antes del Aerobús desde la plaza de Catalunya.