Lisboa para Los Buscadores de Emociones: un fin de semana de viernes a lunes

Alquila una bici en Cais do Sodré y recorre el camino llano junto al río hasta la Torre de Belém y de vuelta antes de que caiga la luz; veinte kilómetros sin cuestas.

Sube en ascensor por un pilar del puente 25 de Abril hasta un suelo de cristal en la estructura de acero, a 80 metros de altura, con el tráfico vibrando bajo los zapatos.

Recuperación: langostinos tigre, almejas y un prego para terminar, codo con codo con cocineros en su noche libre; la cola forma parte de la experiencia.

Veinte minutos en tren desde Cais do Sodré hasta la playa de surf de la ciudad; dos horas en neopreno con una escuela que mantiene a los principiantes dentro de la rompiente.

Almuerzo en los puestos del mercado de Cascais, pescado a la plancha y un zumo, y luego el autobús 403 desde la estación hacia el cabo.

Desde el punto más occidental de Europa, el sendero de la Ursa baja en pendiente hasta roquedos marinos y una playa sin nadie; subir de vuelta es el entrenamiento.

Cuarenta minutos en tren y luego sube a pie por el sendero de Santa María entre el bosque en lugar de tomar el autobús; las murallas son la recompensa.

Desciende por el pozo de la Iniciación en sus nueve niveles en espiral y sal a gatas por los túneles hasta la gruta, que es la parte divertida de la finca.

Filetes y marisco en la cervecería de azulejos de 1836 del convento de la Trindade; las raciones están pensadas para un día de subidas.

El parque forestal de la ciudad está a diez minutos en taxi: circuitos bajo los pinos con el puente abajo; corre antes del aeropuerto y dúchate después.

Un ascensor y luego una escalera de caracol hasta lo alto del arco triunfal para ver toda la cuadrícula de la Baixa desplegada abajo, a cinco minutos del metro.

Un último plato en los mostradores bajo las vigas de hierro del Mercado de la Ribeira, y luego el Aerobus desde la puerta de Cais do Sodré.