Madrid para Los Buscadores de Emociones: un fin de semana de viernes a lunes

Corre o pedalea por el parque de la ribera construido sobre la antigua M-30, pasando por Matadero y los puentes; diez kilómetros llanos con fuentes y sin semáforos.

Una torre de hormigón de 92 metros con ascensor de cristal y un mirador que convierte toda la ciudad en un mapa; con una tarde despejada se ve la sierra, y eso ya te da el plan del sábado.

Medio pollo asado, chorizo a la sidra y una jarra de la misma, en mesas largas del Paseo de la Florida desde 1888; la sidra se escancia desde lo alto.

Toma el tren C-2 hasta Cercedilla y sube por el Camino Schmid hasta el Puerto de Navacerrada: doce kilómetros de pinar, pendiente constante y frío en la cima.

Cocido madrileño en tres platos, de una olla de barro cocinada al carbón desde 1870; la única comida con garbanzos y tocino suficientes para seguir a una montaña. Solo en efectivo.

Flamenco en un pequeño tablao, tan cerca que el zapateado hace vibrar las copas; un pase tardío va bien a las piernas que han caminado doce kilómetros.

Once minutos en una góndola de cristal desde el paseo de los Rosales sobre el Manzanares y la autovía, con el Palacio y la Almudena en la ventana.

Corre la vuelta al lago en un parque cinco veces mayor que Central Park, donde jabalíes y ciervos se asoman a los bordes; ocho kilómetros de gravilla y un lago para remar.

Huevos rotos con jamón y una ración de croquetas en una calle estrecha de La Latina; taburetes altos, carta corta, pensada para quien corre antes de comer.

Corre el anillo exterior del Retiro, cinco kilómetros y medio de gravilla llana con el Palacio de Cristal a mitad de camino; las puertas abren desde las 06:00.

El tour del estadio reformado llega hasta el borde del campo, los vestuarios y la sala de trofeos; la línea 10 del metro para en la puerta.

Croquetas y bacalao rebozado en la barra de zinc donde se fundó el PSOE en 1879; paga primero en caja y luego come.